Pohyb je v živote každej ženy aj muža veľmi dôležitý, pretože je to nielen ideálny spôsob ako sa udržiavať v zdraví a v dobrej fyzickej kondícii, ale je to aj ten najlepší spôsob ako sa zároveň udržiavať aj v duševnej pohode. Pohyb ako taký môže mať mnoho podôb a rôzny stupeň náročnosti, ale často platí že menej je niekedy viac a je lepšie svoje sily najmä spočiatku príliš nepreceňovať, aby ste si cvičenie prehnanou náročnosťou neznechutili. Platí to najmä v prípade, ak ste zvyknutá iba na sedavé zamestnanie a pohyb maximálne pri upratovaní domácnosti, vtedy je vhodné začať niečím jednoduchším, miernejším a príjemným, ale zároveň účinným, ako sú napr. brušné tance.
Brušné tance vás dostanú do formy
Brušné tance patria do kategórie veľmi príjemných a nie až natoľko náročných pohybových aktivít, ktoré zvládnu dámy v každom veku. Krúživé pohyby typické pre brušné tance rozhýbu vaše unavené, strnulé telo a dostanú vás opäť do formy a navyše sa pri nich aj príjemne uvoľníte a odreagujete. Výhodou je, že pri tejto forme pohybu nie sú prekážkou ani nejaké tie kilá naviac či väčšie bruško, pretože práve brušnými tancami si časom bruško spevníte a driek aj zadok pekne vytvarujete, chce to len pravidelný tréning a chuť robiť niečo prospešné pre seba.
Viete, aké všetky pozitívne účinky môže mať pre vaše telo brušný tanec?
Brušné tance – pohyb ideálny práve pre ženy
Spevnenie bruška, vytvarovanie postavy či pekné vzpriamené držanie tela – to je len časť výhod, ktoré ženám brušné tance prinášajú. Veľmi dôležitá je aj psychická pohoda a to, že sa budete cítiť oveľa lepšie, krajšie, ženskejšie a sebavedomejšie ako kedykoľvek predtým. Ak vám naviac brušné tance pomôžu zmierniť napr. bolestivú menštruáciu či bolesti chrbtice (mnohé ženy už tieto účinky tanca na svoje zdravie potvrdili na základe vlastných skúseností), budete mať skutočný dôvod mať dobrý pocit sama zo seba a tešiť sa zo života plného pohybu.
Pridať nový komentár
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.